Как делать массаж рук

Фото: Техника массажа рук
Фото: Техника массажа рук

Техника выполнения массажа рук:

  • Одновременно двумя руками начните поглаживающие движения руки по направлению вверх, по всей длине и со всех сторон, при этом захватив дельтовидную область. В то время, когда будет проводиться движение вниз, следует обхватить руками кисть и пропустить ее между вашими ладонями.
  • Приподнимите руку поверните ладонью вверх. Приступите к разминанию тканей, начиная с запястья, большим пальцем правой руки. Проводите плавные и круговые движения с легким нажимом. Меняйте руки по ходу массажа для захвата всех мышц предплечья с обеих сторон. После этого пересядьте поближе к локтю.
  • Приподнимите руку клиента за локоть и положите ее на живот, при этом придержите его локоть правой рукой. Тем временем своей левой рукой начните разминающими движениями массировать верхнюю часть руки. После начинайте проделывать разминающие движения с прихватыванием мышц, между большим и остальными пальцами. Разминайте мышцы и на задней стороне плеча, при этом запуская под них лань движением снизу. Массируйте руку до низу к локтю.
  • Сейчас поменяйте руки, и начинайте массировать правой рукой, в то время как левой будете придерживать за локоть руку партнера, слегка отодвинув ее от тела. Промассируйте всю внутреннюю поверхность верхней части руки.
  • Сейчас согните руку своего пациента и поставьте на локоть. Запястье следует обхватить и немного сжимая, массировать по направлению к локтю.
  • Возьмите за запястье правой рукой, а левую следует подвести под локоть. После этого следует завести кисть массируемого согнутой в локте к противоположному плечу, и оставьте в таком положении, придерживая ее.
  • Сейчас следует обхватить руку партнера под локоть, и плавными, сжимающими движениями рук, начинайте массировать вниз, в направлении плеча.
  • Приподнимите правое колено. Свой левый локоть просуньте под локоть своего партнера, а правую руку положите на его руку, при этом слегка надавите. Приподнимая его плечо от пола, потяните вверх его руку.
  • Кисть массируемого положить на левое его плечо. Встаньте на колени, и с помощью основания ладони левой руки, надавите на его правое плечо, в это время правой ладошкой придавите на его локоть. Сейчас одновременно массируйте оба участка в направлении от себя.
  • Левой рукой возьмитесь за запястье, а руку партнера заведите за голову и оттяните назад. Реберную область массируйте по направлению к бедрам правой рукой.
  • Возвратите руку в прежнее положение и, начиная из запястья, поглаживающими движениями, проводите вверх по руке и плавно возвратитесь назад. Ладошками поглаживайте кисть руки до кончиков пальцев. Уберите руку под полотенце, присядьте с левой стороны от массируемого и повторяйте этапы, массируя другую руку.

Оставить комментарий