Массаж рукавицей

Фото: Махровая варежка для массажа

Махровая рукавица, приобретенная специально или изготовленная из махрового полотенца, станет настоящим помощником при проведении процедуры банного массаж. Варежки, вязанные перчатки или настоящая массажная щетка – каждый может выбрать подходящее снаряжение для проделывания приема растирания. Действительно, после такого приема кожа становится более упругой и эластичной, приобретает здоровый вид. Происходит активация деятельности потовых и сальных желез, задействуется система кровообращения. И все это благодаря нескольким минутам простого растирания махровой рукавицей!

Круговые, прямые и зигзагообразные движения движениями проходимся по всему телу. Начинать стоит с шеи, от волос до спины, захватывая плечевые суставы.

Грудная область растирается от середины по направлению к шее и как бы в сторону. У женщин – над молочными железами. Спускаясь ниже проделываем растирающие движения по направлению от середины в стороны.

Постепенно переходим к растиранию рук. Начинаем от локтя по направлению вверх и плавно переходим к кистям и предплечьям.

Ноги начинаем растирать с внутренней стороны бедра, постепенно захватывая заднюю, переднюю и боковую область. При растирании стоит далее обратить внимание на стопы и голень. И, в последнюю очередь, усилив давление руки, проделывают растирание коленных суставов.

Далее направляемся к области таза и пояснице. Не пропустите также участки спины и живота. Направление движения руки при растирании не имеют значения. Пусть это будет проделано с удовольствием и принесет хороший положительный эффект.

Оставить комментарий